デスクワーカー必見!姿勢が悪くなってしまう座り方とは?
石川県金沢市
八日市・西金沢・保古・御経塚での肩こり・腰痛・首の痛み・姿勢改善といえば
米国式骨盤整体
【金沢カイロプラクティック結】の
高崎多矢です
こんにちは。
肩こり、腰痛、首が痛い
という方が当店によく来られます。
肩こり、腰痛、首の痛みの
原因は姿勢です、十中八九。
人は
立っていても、
座っていても、
寝っていても、
背骨がゆるやかなS字カーブを
していることで、背骨や骨盤周りの
筋肉がリラックスできるのです。
姿勢が悪くなっているということは、
背骨のゆるやかなS字カーブが
失われてしまっているので、
肩や腰周りの筋肉に大きな負担をかけるのです。
その悪い姿勢が
長時間、長期間も続いているから、
肩や腰周りの筋肉の『悲鳴』として痛んでいるのです。
座り方が悪いと、
普段の姿勢も悪くなります。
長時間、長期間の
顔の下向きや前傾姿勢で、
首の負担を分散させている
首のカーブがなくなってしまいます
長時間、長期間の
骨盤の前傾、または後傾によって、
背骨にとって大事な大事な、
ゆるやかなS字カーブを
つくり出せなくなってしまいます
ほか、
イスに浅く腰かけた姿勢や、
体育座りも骨盤を後傾させます。
以上のことから、
背骨にとって必要な、
ゆるやかなS字カーブを
つくり出せない姿勢となるのです
では、
姿勢を悪くさせない座り方とは?
この姿勢ですと、
背骨にゆるやかなS字カーブも
首のカーブもつくれます
ポイントは
・骨盤を立てる
・両足を床に付ける
・足を組まない
はて?
骨盤を立てる、
なんてわからないですよね。
ヒケツは座骨(ザコツ)に一番、
圧がかかる骨盤の角度を
維持させることです。
座骨とは、
お尻の穴の左右4センチ辺りにある
骨の出っ張り部分です。
しかし、
悪い座り姿勢がシミついた体を、
長時間キレイな座り姿勢ができる体に変える
ということは、並大抵の努力と
精神力ではムリっですので、
素直に当店の門をたたきましょう。
施術はもちろん、
姿勢改善に持ってこい!な道具もあります
石川県金沢市西南部での
米国式骨盤整体
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骨盤を整えて
健康的な身体づくりを
* 金沢カイロプラクティック結 *
金沢市新保本5-80
ダイキビル2階C号室
「肉屋たしの木」の建物2階
営業:9:00〜22:00
(最終受付は20:00)
定休日:第2と第4金曜
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